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三种食物提升免疫力【肌肉、牛肉、鹅血】

来源:阳光减肥整理 作者阳光减肥站长大人 发布于 2019-07-11 19:34
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  巩固人体的免疫系统,增强其免疫能力,将疾病和不舒服的感觉统统都赶走。任何病菌胆敢侵入人的机体内,都会马上被消灭得一干二净,从而保证其能继续做些更富有意义的事情。

  鸡肉

  鸡肉能从两方面改善人体的免疫系统功能,一是增加免疫细胞效果,如T淋巴细胞和B淋巴细胞;二是帮助免疫系统识别体内和外来的有害物质,并很快作出防御反应。鸡肉的这种功效源于所含有的牛磺酸,据美国肺病专家马·萨克纳博士经过多年的调查、实验和研究发现,用鸡汤防治感冒疗效显著。他认为,鸡肉中含人体所必需的多种氨基酸,能增强人体对感冒的抵扰能力,达到预防的目的。鸡肉中含有某种特殊的化学物质,具有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的作用,这对保护呼吸道畅通、消除呼吸道病毒和加速感冒痊愈有良好的作用。经研究表明,乌鸡、火鸡的牛磺酸含量特別高,比普通鸡肉的保健作用更强。乌骨鸡中的黑色素和其他黑色食物一样,有极高的营养价值,能调节人体功能,增加人体细胞分裂次教,抗氧化,延緩衰老,提高人体免疫功能,

  将净鸡内丝150克、水发香菇20克和红枣20克放入碗内,加入适黃调味料后隔水上锅蒸熟约15分钟,取出即可食用,有健脾补肾虚的效果,对健康人也有防病保健和延年益寿的作用。

  

  牛肉

  牛肉中不仅有充足的脂肪和热量,还含有丰富的。锌有助于白细胞的生成,能提高杌体的免疫能力,而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。三种食物提升免疫力【肌肉、牛肉、鹅血】

  将黄牛肉1000克洗净,切成块,加水煮至熟烂,滤去肉渣,放入生姜、蒜和盐适量,再用小火慢慢煮稠后,盛入瓷皿内凝冻成膏。每次取数匙用溫水溶化后服食。适宜体质畏寒者冬季食用。

  鹅血

  现代药理研究证明,鸠血中含有较高浓度的免疫球蛋白,其有增强机体的免疫功能.增加白细胞和促进淋巴细胞吞噬功能的作用。且鹅血中含有一种抗癌因子,能增强人体的体液免疫而产生抗体。从医学论点来讲,免疫功能与肿癍有密切关系,大多数恶性肿瘤病人的机体免疫功能显著下降。而鹅血所含的免疫球蛋白、抗癌因子等活性物质,能通过宿主中介作用,强化机体的免疫系统,增强免疫能力,达到治疗癌症的目的。

  动物鲜血不宜食用过多,以免增加体内的胆固醇