您的位置:减肥药> 减肥食谱> 据说,80%的人购买减肥产品前都会参考"阳光减肥网"的减肥药排行榜前10名产品!

银耳番茄豆腐 三种减肥食物吃了必瘦

来源:阳光减肥整理 作者admin 发布于 2019-01-08 20:36

减肥药排行榜 第1名 推荐

修正减肥药

夏季减肥修正 左旋肉碱茶多酚片 0.8g/片*60片男女减肥 买2送1

三款美食帮助肥胖者清爽瘦下来 银耳番茄豆腐 三种减肥食物吃了必瘦

银耳番茄豆腐 三种减肥食物吃了必瘦

  夏天吃什么菜真的令人很苦恼,热乎乎的菜肴吃完就会汗流浃背,太过冰爽的菜肴又担心身体接受不了,怎么办呢?想在夏天成功减肥的朋友们需要下下苦功夫,即使想减肥也不要不吃不喝,更不能不吃没有营养的食物。

  没有食欲的时候吃一盘银耳拌黄瓜是不是很有食欲呢?将银耳煮熟后与黄瓜丝一起凉拌,味道清爽又解暑。鲜嫩的黄瓜中含有丙醇二酸是抑制脂肪生成的主要成分,避免摄入的糖分转化为脂肪。而黄瓜中的大量纤维素可以加快肠胃的蠕动速度,将体内的垃圾快速清理干净并达到降低胆固醇的作用。一般来说,有高血压、高血脂和肥胖症的朋友们可以多吃黄瓜,更是减肥者的理想减肥蔬菜。而银耳的加入能够提升凉菜的味道,不至于因为口味单一而失去食欲。

  其次,番茄冻汤也是不错的美味佳肴,番茄中含有膳食纤维有利于肠胃的排毒,当番茄内部的膳食纤维输送到肠道后避免纤维被肠道全部吸收转变为脂肪。这些纤维不仅不会被消化,还可以随着大便一起排出体外,从而达到减肥功效。与黄瓜搭配在一起,味道棒又清爽,是夏季减肥圣品。

  另外,用豆腐和芹菜做一道菜味道也不错,豆腐的营养价值高,含有多种矿物质、蛋白质能够满足身体的需要,但是脂肪含量却很低,不会因为吃多而发胖。而且,豆腐能够令人产生饱腹感,提高新陈代谢的同时加快脂肪的燃烧。为了避免吃豆腐会感到发腻,在白花花的豆腐中加入翠绿色的芹菜,令这道菜肴的味道更加清爽,减肥效果更棒。