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容易长胖的食物排行 减肥必须远离它

来源:阳光减肥整理 作者admin 发布于 2018-12-29 10:18
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  夏季白昼时间长,不吃东西的减肥方法越来越难执行,不吃东西总觉得时间过得更慢,到了快睡觉时饥饿难耐根本无法入睡。因此节食减肥并不靠谱,收到的效果也是微乎其微。那些经常服用减肥产品的朋友们,你们见到效果了吗?是不是不但减肥没有成功还增肥了呢?不要再迷信“随便吃也能减肥”的产品,它只会让大家越来越胖。在我们饮食中有几种食物越吃越肥,将它们揪出来,远离减肥克星增加成功几率。

  夏季最受人关注的减肥食物应该是沙拉,各种蔬菜和水果混在一起,味道很不错还节省时间。但是就是这款沙拉令大家越来越肥。蔬菜和水果本身含有的热量低不会增加脂肪,但是调拌沙拉的酱料含有脂肪量不是一般的高。比如意大利式的沙拉酱每两小勺含有一百三十七卡路里的热量,脂肪含量高达十四克。与里脊肉相比较,二两里脊肉才有两百卡路里的热量,比沙拉酱少很多。想吃沙拉的朋友们请少放沙拉酱或者直接生吃水果和蔬菜即可,小心继续发胖哦。

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  太阳下山后也没有入睡的想法,是不是很想约几位朋友聚聚餐唱唱歌呢?在聚餐时啤酒是不能缺少的东西。据计算,每天一瓶啤酒,一年之后体重会增加七公斤。长期喝啤酒的人会有“啤酒肚”,等到腹部堆积顽固性脂肪时想减都减不掉。

  其实啤酒除了能为身体提供热量之外没有任何的营养成分,它只会让你发胖其余任何用处都没有。如果想尝一尝啤酒的麦香,那就偶尔喝一点适可而止。为了能够拥有苗条的身材,请不要养成喝啤酒的习惯,尤其不能在入睡之前喝。