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猕猴桃可以减肥吗?秋季减肥美容最佳水果猕猴桃

作者:阳光减肥网 发布于 2018-11-07 11:09

猕猴桃可以减肥吗?秋季减肥美容最佳水果猕猴桃

  秋季有各种美味新鲜的水果上市,终于可以吃到甜美又能减肥的猕猴桃了。爱美的人都知道猕猴桃是美容圣品,超强的抗氧化功能能够延缓容颜的衰老让我们的皮肤光泽有弹性。而丰富的维生素是柑橘的九倍,不仅营养价值高也是不错的减肥食物。

猕猴桃可以减肥吗

  首先,猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,对加快肠胃蠕动有帮助,尽快促进食物的消化不让食物堆积在肠胃内,减轻肠胃的消化负担。另外,丰富的果胶可以起到润滑肠道的效果,能够控制身体对脂肪的吸收顺便将肠道内的残存垃圾排出体外,是预防便秘的最佳水果。

  其次,猕猴桃中含有丰富的蛋白质,这种营养物质可以快速分解脂肪同时加快新陈代谢速度。一些经常熬夜的又喜欢用宵夜的朋友正好可以吃点猕猴桃来促进消化降低肠胃的负担,这是夜猫子一族减肥的最佳搭档哦。

  市面上畅销的减肥产品都打着“燃烧脂肪”的旗帜,而猕猴桃真真实实具有此项效果。丰富的氨基酸是燃烧脂肪的重要物质,而另一种物质肉碱也是燃脂脂肪的成分之一,将体内多余的脂肪换为能量供身体消耗。据了解,人体内的肉碱含量在二十岁时达到高峰,然后随着年龄的增长而变少,因此吃点猕猴桃不仅能减肥还能增加肉碱含量哦。

  其实猕猴桃的吃法多种多样,剥皮后直接吃也好,换一种时尚新奇的做法也好。比如将猕猴桃剥皮切成丁,然后加入适量的砂糖放在榨汁机里打成泥,然后吃猕猴桃泥。不想吃的时候蒙山保鲜膜放在冰箱里冷藏三个小时,再次想吃的时候搅拌均匀即可食用哦。