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豆芽和海带减肥效果好 用它代替晚餐两周就会瘦

来源:阳光减肥整理 作者阳光减肥站长大人 发布于 2019-07-11 14:31
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豆芽和海带减肥效果好 用它代替晚餐两周就会瘦。豆芽和海带 用它代替晚餐,连吃半个月,腰肢变细显身材,衣服只挑最小码我闺蜜是卖服装的,店里的衣服她都会穿在身上卖,因为特别瘦,腰也纤细,什么衣服穿在她身上都会显得身材好。但其实,我闺蜜以前不是这样的,以前的她很胖,1米6的身高,体重接近120,自从开了店,为了能卖掉衣服,她就做了个食谱,吃了半个月就瘦下来了,现在的她衣服只挑最小码穿,我们都好羡慕她。

 

闺蜜见我也想减肥,就和我分享了一个食谱,她说把豆芽和海带放在一起煮,早上和中午都正常吃,到了晚上之后,就只能吃它,用它代替晚饭,连吃半个月,腰围会越吃越细,而且皮肤还会变得紧致细嫩哦。

 

这个食谱里面的食材都很便宜,只要买5毛钱海带和5毛钱豆芽就可以了,加起来也就一块钱,成本还是很低的。而且豆芽是做素高汤的食材,做出来的味道很鲜美,既饱了口福又能够减肥。下面为大家分享制作方法。

闺蜜用它代替晚餐,连吃半个月,腰肢变细皮肤嫩,成本只要一块钱。

食材:海带100克,豆芽100克,枸杞适量,老姜一块,香葱适量。

 

做法

1、先把海带放水里泡一会,然后洗干净切碎,豆芽摘去根部洗干净。锅中倒入少量油烧热,然后把老姜放进去炒香,再倒入豆芽炒软。

 

2、豆芽炒软之后,倒入适量清水煮开,煮开后继续煮15分钟,炒过的豆芽再加水煮开后就是一个简单的素高汤,然后再把海带倒进去煮五分钟,煮好的海带豆芽汤再放入适量枸杞和葱花就可以吃了。

 

豆芽放锅中炒一下,可以激发它的鲜味,海带会有一点咸味,这样不用放调料的减肥餐也能吃的有滋有味哦。

 

娟妈妈有话说

1、在洗海带的时候,可以滴两滴醋在里面,这样海带很容易就煮软了。

2、用黄豆芽煮出来的汤更鲜,而且久煮也不容易烂。