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秋天快速减掉胳膊上蝴蝶袖的方法

来源:阳光减肥整理 作者阳光减肥小编 发布于 2019-03-03 10:50
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秋天快速减掉胳膊上蝴蝶袖的方法

  摆脱了夏季的炎热,终于迎来了秋高气爽的秋天。当短短的半袖被长袖取代后,身上有赘肉的朋友们可不要忘记胳膊上的蝴蝶袖哦。女性们喜欢穿稍微紧一些的衣服,这样才能彰显魅力。但是胳膊上的赘肉多会影响美感,不如趁着秋季赶快将蝴蝶袖赶走吧。

  想减掉胳膊上的赘肉,首先要做的便是令胳膊上的赘肉松弛下来。硬硬的壮壮的胳膊难以减肥成功,利用一段时间将胳膊上的肉松弛下来,比如经常揉一揉捏一捏或者拍打一下,加快胳膊上的血液循环的同时令肌肉变软,这样才能在执行减肥计划时获得成功。

  其实除了日常拍打之外,沐浴时对双臂进行按摩也能起到减肥效果。每天沐浴时将水温适量调高一些,冲洗双臂后进行按摩。反反复复多次按摩双臂,令双臂得到充分松弛后再用冷水冲洗。在冷热交替过程中,能够促进血液循环,减肥效果很不错。美女们还可以在沐浴时使用精油来加快双臂的减肥速度,当脂肪得到燃烧后会有意想不到的效果哦。

  另外,平时的饮食习惯也与双臂是否能正常减肥息息相关,有些女性的双臂出现蝴蝶袖并不全是因为肌肉过多导致,而是浮肿所致。因为血液循环不顺畅导致浮肿严重,这种情况下需要改善饮食解决水肿情况。平时多吃能够排毒的蔬菜和水果,比如番茄、辣椒、菠萝以及柠檬和蜂蜜等,这些食物可以加快血液循环,即使平时疏于运动也能令全身减肥。而且,到了秋天要多喝水,尤其要多喝花草茶,加快排毒速度,早日消灭蝴蝶袖。