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教你健康减肥的好方法——泡脚减肥法(图)

来源:阳光减肥整理 作者减肥新闻 发布于 2019-07-09 08:14
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  教你健康减肥的好方法——泡脚减肥法(图)美女们,泡脚也能减肥啦,睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。不运动也能拥有完美身材哟。 

  身体的五脏六腑每天都会代谢出一些废物,这些废物不及时排出的话就是身体内的毒素炸弹。怎样排毒呢?每天埋头工作的白领们,没有时间给自己做营养均衡的减肥餐。在忙碌了一天之后,更是没有时间运动瘦身。可是,我们也有约会,我们也要穿美美的衣服,我们也要瘦身!那怎么办才能不节食,不运动也能拥有完美身材呢?泡脚是一个不错的方法,下面这个泡脚减肥法的具体做法。

  
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  1在塑料水桶中注入15-20公分深的水,水温以摄氏41-42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放精油或者浴盐。

  2坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15-20分钟。

  

  3水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

  4水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。5泡脚,一般泡到后背出现微汗就可以了,泡脚后,最好用擦脚的布擦干水,然后睡觉,这样让脚部保暖,才能让泡脚减肥达到最好的效果。

  
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  泡脚水不能太热,40度就好,太热的话会烫伤脚部。泡脚时间不能太长,长时间泡脚,容易出现暴汗,伤心脏,而且让身体严重缺水。

  泡脚容易消耗身体水分,要及时喝水,补充水分。孕妇最好不要用热水泡脚,还有那些有皮肤炎症的也不能泡脚。

  脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。身体的五脏六腑每天都会代谢出一些废物,这些废物不及时排出的话就是身体内的毒素炸弹。怎样排毒呢?按照医生说的睡前做到这5点就可以了!不仅能提高睡眠质量还可以排毒瘦身,一举两得!