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使用康宝莱减肥会不会反弹呢

来源:阳光减肥整理 作者阳光减肥小编 发布于 2019-06-08 15:04

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使用康宝莱减肥会不会反弹呢?康宝莱作为健康产品,很多朋友都有使用它来减肥,对于一个肥胖的朋友来说,减肥道路是非常痛苦的,那么使用康宝莱减肥会不会反弹呢,下面小编给大家详细介绍下,一起和小编来看看吧。

使用康宝莱减肥会不会反弹呢

使用康宝莱减肥会不会反弹呢

 

曾经胖到185斤,患上高血压

尝试节食减肥毫无用处

坚持运动+营养的减肥方法之后

一个月瘦掉35斤,震惊了所有人

从小补身体,吃成大胖子

胖子不是一口吃成的,但却是一口口吃出来的。小的时候王龙飞不仅特别瘦,而且容易生病,为此家人经常给他买各类的营养品补身体,餐餐都要他吃很多的荤食。

随着年龄越来越大,身体是补好了,体重也不断飙升,从原来的瘦小猴变成一个实实在在的大胖子,血压高压值也高达160多。

因为要瘦下来,让身体回复健康状态,王龙飞曾经想要去当兵,结果因为血压太高,差点连第一关体检都过不了。

从部队回来之后,体重虽然维持在160斤左右,可是没多长时间,又在吃吃喝喝中长到了185斤。

节食减肥,反弹停不下来

周围人都喜欢叫他小胖,偶尔斗嘴时还会叫他“你个死胖子”,那时候,家人着急想让他结婚,身边的朋友都说:“你这身材,要结婚,第一件事肯定是先订做XXXL码的西装!”

185斤穿西装,拍结婚照,这在王龙飞自己的眼中,也无法想象,关键谁会愿意嫁给这样的一个胖子呢?

意识到肥胖带来的问题,王龙飞从去年4月1日开始运动节食减肥,7天的时间只吃了3根黄瓜、3个苹果,瘦了8斤左右,他十分开心,在朋友的劝说下,那天晚上吃了一份炒面一个烧饼,第二天早上一测身体,反弹了4斤多,当时心情非常失落。

营养+运动帮助减肥成功

就在他非常失落的时候,了解到康宝莱健康减肥。营养师告诉他,长期节食减肥,身体的基础代谢率会降低,一旦恢复正常饮食,免不了反弹的结果。

减肥更重要的是在均衡营养的同时加强饮食控制,并配合一定量的运动。

饮食方面:

首先,因为那时他的胃口很大,所以少食多餐必须提上日程。一天四餐,每餐吃到七分饱就够了。

其次,一天四餐要控制热量摄入,不吃肥肉、油炸的食物。早晚选择营养代餐;中午正常吃饭,蔬菜、肉、主食都不能少,尽量以少油、少糖、蒸煮的菜为主,主食粗细搭配,饭前喝一碗汤;下午吃些燕麦水果当作加餐;夜宵坚决不吃,饿了的话就喝水充饥。

最后,每天喝7-8杯的水,尤其是早晨要喝一杯温开水,平时不喝含糖饮料,尽量喝白开水和茶水。

运动方面:

主要以跑步为主,早上5点半起床晨跑半个小时,中午吃过饭之后,再走路半个小时,晚上再夜跑半个小时。同时每天还要做200个仰卧起坐、200个俯卧撑。

饮食和运动双管齐下,减重的效果出奇得好,第一个月瘦了35斤,王龙飞既对如此迅速的减重速度感到高兴,也曾一度担心体重会长回来。

然而在第二个月又减了15斤之后,他才发现之前的那些担心都是多余的,每天控制饮食和坚持运动,基础代谢率上去了,根本不用担心反弹的问题。

现在王龙飞135斤的体重已经保持了快一年了,他彻底地打破了反弹这个魔咒。

减肥蜕变全新的自己

甩掉50斤肉,从人人调笑的大胖子减成人人羡慕的有型身材,现在的王龙飞有了足够多的自信做各类的运动,穿喜欢的衣服,拍帅气的照片。

王龙飞说:“之前胖的时候还没觉得,现在瘦下来了才发现,有一个全新世界在等着我。”

以前去商场买衣服总要瞒着身边的人,挑店里没有人的时候去买,现在即使被人围观,他也能抬头挺胸微笑着看试衣镜里面的自己。

使用康宝莱减肥会不会反弹呢

使用康宝莱减肥会不会反弹呢

  现在跟朋友一起出去吃饭,一起出去玩,也不会自卑,尤其在拍照的时候,以前大家合照时总是往别人背后躲,既怕脸大也怕挡镜头,朋友们有时候还会说:“都胖成这样了,拍啥拍呢”,现在不管站在什么位置,不论何时都能拍出健康有型的感觉。

瘦下来之后,整个人也轻松很多,没有减肥之前,走路都嫌累,运动更是避而远之,感觉自己活出了30多岁的感觉,减肥之后,人有精神了,天天都运动也很轻松。

他说:“很享受每次运动之后,虽然大汗淋漓却依旧精神满满的状态,这才是20多岁应有的状态。”

减肥是一种习惯,而不是你生活中的深渊。我们都要锻炼一种本领,把运动变成生活,面对美食面不改色,微笑着对自己说,一切尽在掌握。

那么以上就是使用康宝莱减肥会不会反弹呢的相关介绍,相信看完这篇文章的朋友肯定知道它的相关信息了,小编还为大家整理了更多相关的专业知识点。