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消脂去肿的睡前按摩DIY

来源:阳光减肥整理 作者阳光减肥站长大人 发布于 2019-10-09 22:09

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   总是有一部分人群会有睡眠质量的症状,这些人群通常都会有腹部僵硬,内脏温度低的情况。通过摩擦按摩,可以有效提升腹部温度,保证睡眠,还能防止便秘的产生。下面小编教你睡前按摩消脂去肿的三个步骤。消脂去肿的睡前按摩DIY

  第一:采取仰卧的姿势,双腿曲膝。双手交替着对腹部进行轻擦按摩。

  第二:手掌抵住腹部,沿着顺时针方向,以腹部为圆心,左右交替画圈按摩。

  第三:从胸腔下部开始向小腹,以腹部为中心,从上到下左右手交替着进行直线轻擦按摩,直到腹部温度明显感到上升。