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低副作用减肥如何练就 揭秘中医减肥原理

来源:阳光减肥整理 作者阳光减肥站长大人 发布于 2019-09-14 15:52

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  低副作用减肥如何练就 揭秘中医减肥原理采用中医减肥是目前绿色减肥方法中的一种,中医减肥方法比较多,其中包括针灸、刮痧、拔罐等方式。虽然减肥的形式有所不同,但是其中应有的中医减肥原理都是一样的,下面我们一块儿来看看中医减肥的4大基础原理!

  中医减肥原理1、和胃消脂

  现在的生活水平越来越高,人们吃的东西越来越好,肥胖的人也比以前越来越多。大多数人的肥胖还是因为吃下了过多油腻和高热量的食品,多余的脂肪堆积在肠胃,就容易导致身体的横向发展。利用山楂、大麦芽、莱菔子等中药帮助和胃消化,对解除这类型的肥胖非常有帮助。山楂果、山楂泡茶、鲜吃莱菔等等,都是很好的减肥消脂食品。

  中医减肥原理2、活血行瘀

  如果血液中的脂肪含量过多就容易引起血管硬化、血液流通部顺畅、运氧能力不强、新陈代谢速率下降等等。因为有淤血阻滞而导致肥胖的人适合服用活血散瘀的中药,如当归、川芎、芍药、鸡血藤等等,不仅可以活血消淤,还能够降脂减肥,真是两全其美。

  中医减肥原理3、利尿去湿

  体内的多余水分堆积过多就容易造成身体的浮肿而导致肥胖,这个时候重要的就是利尿去湿。可以多吃冬瓜等去水的食物,帮助排出身体多余水分,从而减轻体重,消肿降脂。

  中医减肥原理4、泻下通便

  许多肥胖者有便秘的现象,如果无法排清肠毒就容易导致代谢废物的堆积,肠胃不健康就不容易消化和吸收食物,多余的脂肪就很容易囤积起来。这个时候通宿便排肠毒就是减肥首先要完成的事情。可以食用的中药有:大黄、虎杖、何首乌、三花减肥茶等等。

  中医减肥中的任何形式都离不了以上的基础原理,当然在中医减肥期间如果能搭配饮食,瘦身效果将更为显著!