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江疏影减肥方法大公开,明星减肥一般人学不来

来源:阳光减肥网原创 发布于 2019-04-05 16:33
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江疏影减肥方法大公开,明星减肥一般人学不来。看着网上晒出的明星减肥前后对比图又突然充满动力,觉得自己好像努力一下也能做个偶像,但是明星的方法可不要轻易尝试,小心后悔莫及

 

邓超节食减肥:凹陷的脸颊,尖锐的下巴,难道这就是大家喜欢的帅哥明星,一个马上四十岁的人该有气质

零卡饮料:你要知道,每一百毫升热量五大卡以下的商品就能标示零卡。但是饮料就自然就糖分极高,上面番茄酱也说了,糖高就意味着赘肉越来越多。

这些还不是最离谱的,前方高能

黑暗料理

盐水

江疏影曾在微博上晒出自己的减肥餐,想要减肥的大家一定很兴奋想知道江疏影到底吃的是什么减肥餐吧?白开水配盐,没错,就是白开水配盐。


看来江疏影为了时装周也是拼了!为了给大家呈现最佳状态的自己,本身已经够瘦了的江疏影楞是发布减肥宣言,开水配盐减肥法,这种方法到底是谁想出来的?想想都觉得惨绝人寰!

从一开始很多人都是从电影《致青春》中认识的江疏影,在戏中江疏影真的是很文静太有女神范了,不过现在中自己却说自己是男孩子的性格,距离女神还是很有距离的,尽管如此但是江疏影的大长腿还是很让难免把她和女神捆绑在一起呢,究竟是怎么练就的大长腿呢?接下来一起来围观吧!

 

艺术体操 江疏影在很小的时候就是男孩子性格了,很喜欢进行运动,所以在江疏影小时候进行了七年的艺术体操训练,艺术体操是很辛苦的,在进行练习的时候身体的每个筋骨都是需要被拉伸的,尤其是对于腿部来说跟更加是需要进行快速的拉伸的,没有办法因为要练习身形和腿型必须要这么辛苦,也就是这样的腿部拉伸让江疏影的腿部腿型变得很笔直,是标准的大长腿哦,因为在练习中身体会消耗很大的热量说身材也是会变得很漂亮。

 

马拉松跑步 这些年很多的明星都是喜欢进行跑步运动,江疏影就是其中的一个,江疏影经常是会参加很多的跑步运动,马拉松半程跑步就是江疏影很喜欢的一种运动了,虽然说跟跑步差不多但是也是很有区别的,在训练的过程中也是很辛苦的,这么喜欢腿部运动的江疏影拥有这么好的身材和迷人的大长腿真的是不稀奇呢。

 

腿部按摩 虽然说江疏影是很喜欢进行运动,但是在运动后江疏影都是会花上半小时来按摩腿部的,因为在运动后腿部的肌肉是会张开的,多按摩能够很好的帮助促进腿部的肌肉回收,这样对预防腿部肌肉变粗是很有帮助的。

除了霍思燕,杜江也用过这种方法,杜江的肌肉底子本来就不错,但为了演好徐宏,他给自己制定了21天特训计划,每天六小时的力量训练分上午、下午两次进行,一周13次,外加周末肌肉耐力有氧训练。饮食方面,他告别了美食,每天白水煮鸡胸和蔬菜,后来干脆用粉碎机打成糊状流食,以此减少下咽时的折磨。

杜江解释,吃盐不能减肥,但盐吃多了会让人浮肿,这是因为盐把脂肪、肌肉里的水分都逼到了体表,他再通过跑步和蒸桑拿的方式把水分排出来,肌肉就会练得更好。

一粒老干妈

现在的颖儿真真是个蜂腰+细腿,一字锁骨+小脸的girl了~相信大多数人她在电视剧《千山暮雪》中的“小胖兔”的样子吧……看看颖儿自己分享在微博中的对比图,减肥效果那是相当的惊人!

 

吃减肥药+不怎么吃饭,一星期瘦了7、8斤后,紧接着就是加倍的反弹!

 

不吃饭+每天只吃柚子,又或者是每天只吃一粒老干妈!用筷子粘一粒辣椒酱在嘴里解解馋……这番话也是震惊了在场的所有人!划重点:颖儿专属“逛街减肥法”——五六个小时里面,快步走,不停地走,走到腿发痒、发热,再加上甩动手臂!是不是感觉脂肪在燃烧?好有成就感呀