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李毓芬减肥方法 她的易胖体质是怎么减下去的

来源:阳光减肥整理 作者阳光减肥小编 发布于 2019-06-12 10:30
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李毓芬减肥方法 她的易胖体质是怎么减下去的。据台湾媒体报道,艺人李毓芬拥有纤秾合度的好身材,却自曝:“其实我是易胖体质”,而且一胖就胖在女明星最在意的脸和腿,身高163公分的她,体重之所以始终维持在44公斤,背后也下过一番功夫,单靠运动还不够,“忌口、吃好、吃对”才是保持体态的关键。

李毓芬

 

据相关媒体报道,李毓芬为了保有窈窕身材、并且兼顾营养,曾经喝了一个礼拜的瘦身汤,她说:“我会放很多蔬菜,喜欢什么就把它加进去”,不加油,单纯用水煮,煮出蔬菜的营养,吃不完就冰在冰箱,“饿了就加热喝,它能让你有饱足感,还能解嘴馋”。

此外,李毓芬认为饮食习惯最好以“选择热量最低、最健康、维他命最多”为考量,来决定三餐该如何吃得健康又能瘦,“只要透过饮食控制,就能均匀地瘦,所以吃的东西非常重要。”

李毓芬饮食、运动双管齐下,才得以维持好身材

据媒体报导,李毓芬为了保有窈窕身材、并且兼顾营养,曾经喝了一个礼拜的瘦身汤,“我会放很多蔬菜,喜欢什么就把它加进去”,不加油,单纯用水煮,煮出蔬菜的营养,吃不完就冰在冰箱,“饿了就加热喝,它能让你有饱足感,还能解嘴馋。”

此外,李毓芬认为饮食习惯最好以“选择热量最低、最健康、维他命最多”为考量,来决定三餐该如何吃得健康又能瘦,“只要透过饮食控制,就能均匀地瘦,所以吃的东西非常重要。”

孙芸芸重视局部雕塑

度假时大秀好身材,让网友好羡慕!最不像妈咪的台湾名媛孙芸芸,天生就是纤细身型的她,瘦的均匀又紧实,关键就在孙芸芸重视局部的雕塑,在出国度假前就已开始勤快健身,腹部、手臂和腿部都保持少女般的紧致线条。

之前,出席活动时她也透露自己的减肥餐:吃青菜不加色拉酱、吃鸡胸、烤吐司、黑咖啡和白开水,以及一根香蕉,就是她一天分量。

李毓芬水煮青菜吃到饱

宅男女神李毓芬最近公开自己的减肥餐盒,只有满满的水煮青菜,看起来真的很不吸引人。

主演的新戏与男主角炎亚纶搭挡,让她压力很大,一不小心在镜头上看起来就会比男主角大只。所以才上网查减肥食谱,有海带、山药、高丽菜与花椰菜,来替代三餐其中的一餐,以维持她的小蛮腰。

运动方面,李毓芬为了使腿部线条看起来更紧实,在游泳前会先加强做一个动作,“在泳池边踢腿20分钟”,长久下来自然会逐渐出现成果,“真的会觉得腿很紧,很有感觉。”