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长假过后学会减肥食谱了吗

 

  春节长假结束之后我们又有条不紊的开始了工作,不过今天我们不讨论如何工作,而是讨论一下春天吃什么才能减肥。积累一个冬天后,身上的赘肉越来越多,想甩掉身上的赘肉就应该赶快排毒,准备减肥的朋友们应该学习做下面几道菜,轻松帮助肠道排毒,快点拥有苗条的身材。

  很多女性都喜欢清淡或者高纤维的排毒食物,下面就教给大家几种排毒食物的做法。

  第一种快速排毒的食物就是苹果通心粉,听起来就很清爽吧。准备的食材就是通心粉、苹果核瘦猪肉,这些食材购买起来很简单的。具体做法就是先把通心粉煮熟,再用冷水沥干后放在一边进行备用,接下来可以把苹果洗干净切成小粒,再用盐水把苹果泡一泡,捞起来备用。第三步就是用胡萝卜,把它切丁,与西兰花一起烫熟,把瘦肉剁成碎的,再接下来就是爆炒,把各种调料放进锅里搅拌均匀。这道菜的做法也是很简单的,而且特别符合营养专家们所提供的减肥要求,这道菜营养特别均衡,也有助于瘦身,而且味道特别清爽,大家可以饱餐一顿了。

  第二道菜就是琵琶豆腐,喜欢吃豆腐的朋友们可以学习做这道菜。使用的食材是豆腐、鸡蛋和瘦猪肉末,把豆腐洗干净然后捣成泥,在加上一些调料进行搅拌。接下来再放入少许的香油、火腿丝和冬菇丝,接下来就放在锅上蒸,蒸好之后放在盘中,把高汤煮沸之后浇上葡萄酒,再淋到豆腐上就可以享用了。

  这两道菜的味道都特别的好,做的时候心情也会大好,而且可以清肠排毒,是很不错的减肥食物哦。

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