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马年春天的三种减肥饮品

 

  马年的除夕已经过去,距离春节长假结束的日子越来越近了,大家都想抓住最后这几天假期好好休息放松一下。当然我们所说的休息放松是指精神上的而不是建议大家想吃什么就吃什么,更不是让大家放松减肥的状态。

  春节吃的好吃的饱,每天大鱼大肉是不是有些烦腻了呢,那就自制一些减肥的汤和减肥茶来慢慢瘦身吧。

  首先木瓜就是最好的减肥蔬菜,我们可以自制一款木瓜杏仁银耳减肥汤,这款汤主要食材就是木瓜、杏仁、银耳和枸杞子,这些都是很容易买到的食材,把木瓜的皮和籽去掉之后,银耳用温水泡一泡,再把黄色的根部去除掉,洗干净后撕成小片备用。第二步就是在锅里放一些水,把木瓜。杏仁、银耳、枸杞子等食材放进锅里煮一个小时,记住要使用小火慢煮,然后放入适量的冰糖进行调味,等到冰糖都融化了就可以喝了。

  此款减肥汤的瘦身效果很好,而且可以去除体内残留的油腻和脂肪,起到快速瘦身美容养颜的作用。

  接下来我们还可以自己制作减肥茶,这款减肥茶的食材也很简单,干红枣去核,桂圆剥出肉来,适量的冰糖和适量的蜂蜜,把这些食材放在锅里用大火煮开后再用小火焖煮30分钟,直到锅里的水收干了为止。

  如果您不喜欢上述两款减肥饮品,就吃点海带豆腐汤吧,制作方法简单,可以根据自己的口味进行制作,记得少放油和盐就可以了。

  看似简单的饮品不需要花费太多的成本,却可以达到很棒的减肥效果,如果觉得自己的饮食太油腻了就喝喝它们吧。

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