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瘦身达人分享的瘦身经验

 

  很多人在减肥期间都希望自己的付出能有所回报,下面小编就要跟大家一同来分享一个好友的瘦身经历,帮助大家快速的到达瘦身减肥的目的,一起来看看这位瘦身达人的瘦身经历分享吧,希望大家能从中受益。

  好友知道自己是吃胖的,大学期间停不住嘴的吃啊吃啊,慢慢的水桶腰、大象腿都蜂拥而至。离开学校之后面临找工作的难题,所以好友我第一选择就是节食,从自己的身材上着手!斗志昂扬的奔着苗条身材去了,还定下一个魔鬼餐单:早上一杯酸奶,中午一小碗米饭加青菜,晚上喝一小碗汤加水果一份。第4天的时候饿的天旋地转的,我的那个饿啊!几乎从喉咙里都能长出只手来了,而且一饿就特别心慌,我吃这么一丁点食物,眼巴巴的看着同事大吃大喝,觉得自己特别悲哀,啥年代啊?还搞得忍饥挨饿的!更可恶的是,赶上同事生日叫去吃饭,我一不小心多吃了一点点,结果刚减的2斤肉就全部反弹回来了,真是欲哭无泪啊。

  塑身衣对瘦身来说是鸡肋,吃之无味弃之可惜。节食不行,就偷偷的买塑形衣穿,结果,那个扣子我是顾得上面顾不得下面,腹部收下去,胸那里又崩开了,我最少花了20分钟才穿上,憋出一身汗,身上的赘肉被箍得紧紧的,有点胸闷,但为了瘦身就顾不得了,结果等到洗澡脱下来一看,胸口红成一片,还痒的要死,吓得我再也不敢穿了。多次无功而返后,都快失去自信心了。猛然想到,要瘦身怎样不搞清楚自己为啥死活瘦不下呢?赶紧上网查询,找了一整套的运动加饮食的瘦身方案,在减肥期间一方面要控制食欲,再通过运动促进脂肪燃烧。一日三餐以清淡为主,不去路边摊或者大排档以防大吃大喝,形成脂肪堆积。尝试每餐前尽量喝一大杯清水,一来可以填饱空荡荡的胃,降低饮食分量;二来补充身体所需的水份,加速新陈代谢。先发自己一闲下来,可以一边运动一边享受减肥的激情,让自己在不知不觉中一瘦再瘦。

  在N多打击和尝试多种瘦身方式后,胖纸的我终于狠狠瘦下来了,穿上诱人的小短裙,前凸后翘性感的迷人身材让我成为朋友圈的焦点,很是享受这种变化带来的巨大快感。

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