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减肥出现反弹的原因是什么

 

  减肥最担心的不是漫长的瘦身过程而是获得喜人的效果后又出现了反弹,减肥出现反弹就像将身在天堂的人瞬间打入十八层地狱,想想都觉得毛骨悚然。那么,为什么减肥成功后又会出现反弹呢?

  第一种原因就是在减肥的过程中使用了错误的瘦身方法,经过一段时间的瘦身,减掉的水分而不是脂肪。当我们停止现在的减肥方法后,并给身体补充水分时,体重自然会上升。这种情况一般发生在经常使用减肥药品的朋友们身上,当停止服用减肥药品后,体重就会上升,而且还会给身体带来损害。

  第二种反弹的原因就是没有达到减肥周期,堆积在身体内部的脂肪是很顽固的,它会抗拒来自体外的物质,在短时间内是不会轻易被消耗掉的。这也就证明了短时间内无法成功减肥的说法,有些朋友见到一点点的减肥成果后就停止了减肥方法,殊不知以前减掉的只是一些水分,当一两月后体内的脂肪才开始慢慢消耗,这时才是减肥的关键时刻。所以,在制定减肥计划的同时也要计划减肥的周期,一般来说,新陈代谢的周期是三个月,每个月见到的减肥效果都不同,如果三个月之内就放弃了减肥计划,也就等于功亏一篑,此时不反弹是不可能的。因此,每个月都要进行减肥,千万不能见好就收。

  还有一种原因就是不健康的生活习惯,有些减肥朋友总想一劳永逸,几天不吃不喝,认为这种方法能够彻底减肥,这是不可能的。聪明的人都知道,不吃不喝解决不了问题,等到再次吃饭喝水的时候,减掉的体重又补充回来了,一切都是徒劳。

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