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多种蔬菜水果汁减肥

 

  春天的气候比较干燥,所以我们应该以补水为主。如果白开水喝够了,就喝点蔬菜或者水果的汁吧,味道鲜美营养价值丰富,而且新鲜的果汁对减肥也有好处哦。

  比如西芹绿茶汁,颜色好看味道也不错,用三四根的芹菜加三四袋的绿茶,再搭配两个水蜜桃,放入一些水,这样的果汁有很好的润燥滑肠的功能,是一项很不错的减肥饮品哦。

  第二种推荐的果汁是葫芦枸杞黑枣汁,用一个葫芦一个枸杞再搭配十个黑枣,这种果汁适合体质虚的减肥朋友服用,效果不错哦。

  第三种推荐的果汁是油菜苹果柠檬汁,这个果汁做起来特别简单,用一小把油菜、一个苹果、两个柠檬再加入一些蜂蜜,等到油菜被烫过后再用榨汁机榨好,这种果汁可以预防高血压,而且还有不错的减肥效果哦。

  如果大家不喜欢喝蔬菜汁,就喝点水果汁,比如葡萄苹果汁,用五十颗葡萄、两个苹果,再加点水,然后放入一些盐,这样就能防止苹果不被氧化,这个果汁的做法十分简单,材料更容易购买,是大多数减肥朋友们喜欢的果汁哦。

  还有一种果汁的味道也不错,是葡萄柚南瓜子汁,用两个葡萄柚、一两的南瓜粥,加入一些水后直接榨汁,这种果汁对保持身型有很好的效果,味道也不错哦。

  另外,小编最喜欢的是火龙果乌梅鲜奶汁,用一个火龙果、八颗乌梅,再加入一些低脂鲜奶,这种果汁不仅可以减肥瘦身,还有很好的丰胸效果,这种果汁是很多女性朋友们梦寐以求的,既能瘦身又能让身材更加完美哦。

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