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夏季快速瘦身的两大绝招

 

  夏季气温较高,大家都想穿的凉爽一些,但是穿的凉快了就会将身上的赘肉暴露出来,怎么办呢?身上有赘肉的美眉们莫要担心,找一些快速减肥的方法,可以在短时间内将赘肉甩掉,再也不用担心露出小肉肉了。

  急于减肥的美眉们不妨尝试用黄瓜和鸡蛋代替三餐,虽然这样做很残忍,尤其是吃货朋友们很难坚持下来,但是效果还是不错的。每天只吃黄瓜和鸡蛋,坚持一个星期,减肥效果会十分明显哦。因为黄瓜的果肉甜甜脆脆又多汁,很适合夏季解暑吃哦。再者,黄瓜中含有丰富的胶质、果酸和生物活性酶,能够有效加快新陈代谢速度,达到利尿清热解毒,预防便秘的目的,拒绝小肚腩的出现。此外,新鲜的黄瓜中含有丙醇二酸,能够抑制体内糖类物质转化为脂肪,有效阻止脂肪的生成。最关键的是,黄瓜还可以治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏,让女性朋友们变得美美哒。

  另外,不管大家采用哪种减肥方法,记得下午三点之后就不要吃东西了。因为夜间休息时,人体会消耗很少的热量,如果下午吃的过多就会令无法消耗掉的能量变成脂肪,堆积在身体各个部位。因此,准备在夏季减肥的朋友们,请把早餐和午餐吃饱即可,必要的时候补充一些营养成分即可,不要再惦记“下午茶”了。

  当然,习惯下午吃点东西的朋友们肯定禁不住饿,在饥肠辘辘之前吃个苹果或者喝点水,你会发现下午不吃东西也没有问题,而且还能瘦的很快哦。

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