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应季水果减肥速度更快

 

  很多女孩子都抱着侥幸心理,其实随便减减肥就瘦下来是美好梦想,等到真正将减肥提上日程后才发现想拥有苗条身材是一件十分困难的事情。其实大家之所以会认为减肥很难,是因为没有找到减肥诀窍,有些时候吃一吃也能轻松瘦下来哦。

  对于漂亮的美眉们来说,水果是美容养颜必不可少的一部分。而有些水果还可以达到减肥效果,为美眉们塑造婀娜多姿的身材。因为水果中含有丰富的营养成分,不仅能够为人体补充热量提高身体素质,还可以令身体更加纤瘦。为了避免吃到热量高的水果,正在减肥的美眉们试一试以下几种减肥水果吧。

  众所周知,苹果是美容减肥圣品,不得不吃。苹果中的营养成分不必再啰嗦,可以令人快速产生饱腹感,尤其在餐前吃一个苹果,可以代替正餐的饭量。如果美眉们有顽强的毅力,连续三天坚持吃苹果,瘦身效果一定非常明显。不过只吃苹果减肥,效果会反弹哦。

  这个季节是不是可以看到红得发紫的李子呢,想吃就吃吧。李子是偏酸性水果,含有热量很低。每一百克李子中含有三十六卡路里热量,对减肥没有任何阻碍。除此之外,李子中的成分可以加快肠胃蠕动促进消化,是解除腹部饱胀以及便秘的最佳之选。而且,李子在加快排便速度的同时能够令毒素排出体外,对减肥有很大帮助。

  与李子有异曲同工之妙的是山楂,也属于酸性水果,可以健脾开胃促进消化,加快肠胃蠕动,避免肥胖症出现。

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