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健康喝绿茶瘦得美美哒

 

  夏天到了,人体本来就会因为气候干燥炎热而缺乏水分,因此向来服用减肥药来瘦身的朋友们为了健康不得不放弃此种减肥方法。据减肥达人分析,药物减肥不健康,不仅会伤害身体还容易出现反弹。这个季节可以喝喝红茶和绿茶,避免中暑的同时甩掉全身赘肉。

  红茶和绿茶是美眉们都喜欢的饮品,其减肥效果各有千秋。如果非要说一说哪款茶的减肥效果略胜一筹,应该是绿茶的效果会更好。因为绿茶在制作过程中没有经过发酵,保留了绿茶中的营养成分,尤其是儿茶素,可以帮助美眉们瘦的更快。

  绿茶中含有的儿茶素,是消除油腻燃烧脂肪的重要物质。平时饮用绿茶时,会有一种涩味,这就是儿茶素导致的,但是对身体没有任何上。据试验发现,儿茶素能够促进新陈代谢速度,并帮助身体二十四小时燃烧脂肪。每顿饭后的半个小时可以喝一杯绿茶,这样一来既可以避免血糖快速上升,又可以减少脂肪堆积,一举多得。

  此外,在绿茶中含有单宁酸,对降低血压有明显效果。因为单宁酸可以排除血液中多余的胆固醇,令血液更加畅通,对预防脑血栓和心肌梗塞有很好的帮助。不过,并不是所有美眉都适合饮用绿茶来减肥,在月经期间的朋友们请不要喝绿茶,因为绿茶属于凉性饮品,会加重经期综合征。另外,患有缺铁性贫血症的朋友们也不适合喝绿茶减肥,会降低人体对铁质的吸收。

  如果美眉的身体很健康,不妨在这个夏季试一试绿茶减肥方法吧!

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