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四种身边简洁方法排毒又减肥

 

  很多美眉们很纳闷,为什么一直在减肥却瘦不下来呢?这是因为体内毒素太多,一时半会儿无法排除掉,只能进入减肥瓶颈。一般来说,毒素长期堆积就会变成宿便令人越来越胖,身体健康指数直线下降。因此想塑造完美身型的朋友们,请尽快给身体排毒吧。

  第一种方法:喝水,众所周知在人体细胞内百分之六十五都是水分,当细胞喝不够水分时便会影响新陈代谢速度,不利于毒素的排出和减肥。因此,美眉们不管渴不渴都应该多多喝水,如果温开水喝不惯,不妨加入一些绿茶,轻轻松松排毒减肥。

  第二种方法:青汁减肥,所谓的青汁是指大麦和小麦的嫩叶和嫩苗,如今这个时节刚好可以采摘到。如果没有采摘条件,也可以直接购买纯绿色的青汁饮用。这种饮品有利于清肠排毒改善便秘,因为青汁中含有大量的膳食纤维,帮助美眉们快速减肥。而且坚持长时间饮用,肤色亮度得以提升,整个人变得容光焕发。

  第三种方法:粗粮水果,大家都知道平时多吃粗粮或者水果有利于肠胃的蠕动,有效预防便秘,将体内多余的垃圾和毒素清理干净。当体内的环境净化后,身体机能会慢慢恢复,不仅身材变得婀娜多姿,气色也会更好。

  第四种方法:辣椒,平时用餐时可以加入适量的辣椒,这种食材中含有丰富的维他命C,可以达到驱寒、杀菌的作用。当人体在辣椒的刺激下出汗后,体内的毒素会随着汗水排出来,从而达到健康减肥的目的。

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