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女性朋友瘦臀的三个小习惯

 

  现如今并不是单纯的“以瘦为美”或者“以胖为美”,而是要求女性们拥有前凸后翘的身材才能展现女性的魅力。胸部可以通过穿合适的内衣来塑型,但是臀部如何摆脱扁平的形状呢?这需要女性朋友们多多寻找瘦臀并塑造完美臀型的方法,或许下面几个小习惯能够帮忙哦。

  穿带跟的鞋子,大多数女性都喜欢穿高跟鞋,不仅舒适还可以体现女性的独特魅力。大家应该知道穿高跟鞋走路过程中,女性不自觉地会收臀收腹,久而久之会使臀部和腹部变得紧实,不再因为赘肉太多而变得又肥又大。不过超高高跟鞋会令臀部经常有酸痛的感觉出现,为了健康着想,建议广大爱美的女性朋友们穿三五厘米的鞋子即可,最好选择粗跟鞋子。

  第二,女性们在爬楼梯的过程中可以有意识的提臀,平时没有时间做提臀运动,不如在上下班时爬爬楼梯,可以轻松达到瘦臀美臀的效果。如果时间宽裕,可以在楼梯上做做瘦臀运动,将全身的重心放在右脚上支撑重量,左腿向外太高,停留五秒钟后回归站立姿势,然后再换另一条腿,效果很不错。

  第三,做椅子时请保持坐三分之一的姿势,,虽然整个人陷到椅子里的姿势比较舒服,但是会伤害到脊椎也会令臀部变肥大。不如坐三分之一的椅子,腰部停止脚尖稍稍踮起,对身体可以起到保健效果的同时达到瘦臀功效。

  很多生活习惯都有利于臀部线条的塑造,请美眉们选择简单又有效的方法做一做,改善生活中的小习惯,也能拥有完美的臀部线条。

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