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五种常见食物让您在春季瘦不停

 

  在很多人心目中减肥是一项重任,如果没有详细的计划书,不能按部就班的执行,将无法成功瘦身。的确如此,减肥说简单也很简单,说困难也是难于登天。不过这不代表没人能够成功瘦身,下面几种食物有利于脂肪的燃烧,想减肥的朋友们不妨试一试。

  花生,这种食物的营养价值高,其减肥效果也很不错。在一项研究中发现,花生中含有植物油脂以及高浓度的叶酸和泛酸,这些物质可以抑制胆固醇提高。如果想减肥的朋友们每天吃五十克左右的花生,便可以轻松降低体重,还不会出现任何反弹哦。

  玉米,所有人对这种食物并不陌生,同样是粗粮,玉米含有的热量比其它豆类和谷类要低很多,这也是人们喜欢吃玉米减肥的一大原因。另外,玉米的排毒效果特别好,可以加快新陈代谢速度,净化血液的同时燃烧更多热量。

  燕麦,也是不错的减肥食物。这种食物中含有大量的粗纤维,能够清理肠道内部的垃圾和毒素,尤其可以刮落吸附在肠壁上的顽固宿便。在净化血液的同时令新陈代谢速度更快,从而有希望变成苗条的大美人。

  柚子,这个季节吃柚子不仅可以去除干燥,还可以燃烧脂肪。当柚子中的抗氧化物质进入身体之后会维持血糖的稳定,同时会促进热量的消耗,抑制体内堆积大量热量。而且,柚子皮中的物质还可以促进体液循环,有效改善水肿问题,也是减肥的一大技巧。

  粗粮以及水果可以减肥,值得理解,大家一定想不到黑巧克力也能减肥吧。这种食物中含有咖啡因以及可可碱等成分,在保护心脑血管的同时抑制额外热量的摄入,减肥效果很不错。

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