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正确喝水春天的减肥秘诀

 

  春天到了,天气越来越干燥,不仅皮肤变得干枯暗黄,身材也因为缺少水分变得臃肿不堪,那么春季怎样喝水才能拥有水嫩嫩的肌肤,同时又可以消除臃肿的身材呢?请大家掌握喝水的时间段,短时间内也能瘦下来哦。

  喝水黄金时间段一:早上喝水,经过一夜的休息,身体在呼吸与排泄过程中会消耗掉大量的水分,因此建议美眉们醒来后喝一杯温水。为身体补充水分的同时利尿,将新陈代谢产生的杂物排出体外,这是排毒的第一步哦。除此之外,早餐之前喝一小杯温开水,可以加快肠胃的蠕动速度促进消化,让美眉们变得更瘦。

  喝水黄金时间段二:饭前喝水,长期呆在电脑前的美眉们最容易口渴,因此需要不定时饮水。千万不要在口渴时再喝水,这样不利于减肥。为了更快更好的甩掉脂肪,在饭前喝一杯水,这些水会令人快速产生饱腹感,等到正餐时可以少吃很多食物,是甩掉腹部赘肉的好方法。

  喝水黄金时间段三:饭后喝水,大多数人吃饭时喜欢喝饮料,饭后喜欢吃点水果。殊不知饮料以及水果中含有大量的糖分,最容易令人发胖。不妨在饭后半个小时喝一杯温开水,在加快消化的同时减少卡路里的含量,维持苗条身材。

  只要美眉们掌握正确的饮水时间,便有很大机会瘦下来。不过请大家一定要喝优质矿泉水以及新鲜水,尽量不要饮用生水,更不能经常喝蒸馏水。水温控制在37——45摄氏度直接,打开已久的矿泉水就不要喝了。

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