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三种苦味食品助您快速瘦下来

 

  艰苦朴素是中华民族的传统美德,鼓励一代代中国人在努力拼搏的过程中不忘初心,将传统美德发扬光大。的确,每个人在学习、工作、生活中都吃过一定的苦,也获得了丰硕的果实。同理,在减肥中也应该吃点“苦”,争取早日瘦下来。

  我们这里所说的“苦”是真正意义上的苦,即具有苦涩滋味的食物或者饮品。比如咖啡,味道苦涩,却可以减肥哦。因为咖啡中含有咖啡碱,它可以分解体内的脂肪,并将分解后的脂肪释放到血液中,帮助大家完成减肥大业。每天喝一杯咖啡,减肥效果很不错,喝完咖啡半个小时以后,可以进行适量的运动,加快脂肪的燃烧。不过胃功能脆弱的朋友们少喝为妙,更不要空腹喝咖啡。

  第二种苦是苦瓜,这种蔬菜的味道够苦,因为其中含有大量的苦味素以及苦瓜甙,还含有丰富的维生素C、B等营养成分,满足身体需要的同时将脂肪消耗掉。有些人不太喜欢苦瓜的苦味,会想尽办法去除掉。殊不知,当苦瓜的苦味去掉之后,其苦味的成分会流失掉,减肥效果也不太好。为了达到更好的减肥目的,不如用各种作料掩盖苦瓜的苦味,放一些辣椒或者姜,既好吃又能减肥。

  第三种苦是黑巧克力,苦味浓郁味道香醇,美国一项研究表明,经常吃黑巧克力的人身材比一般人苗条,不过并不是所有人吃黑巧克力都能瘦下来。请在了解黑巧克力的热量之后再食用,不能超过百分之七十,否则会适得其反。

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