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吃水果偏方七天轻松瘦下来

 

  水果减肥方法想必大家并不陌生,但是怎样吃能够将减肥和美容的效果达到最好呢,这是一个难以解决的难题。下面看看小编教给大家的方法吧,几个吃水果的偏方就能帮助美女们轻松瘦下来。

  第一个偏方是苹果瘦身法,或许大家也尝试过吃苹果减肥,但是一个月两个月下来并没有显著的效果,怎么办呢?小编认为是美女们食用苹果的方法不正确,洗干净后直接食用也行,榨汁饮用或者煲汤喝都可以,吃苹果的方法多种多样,只要能够将苹果内的减肥成分和美容成分发挥出来即可。不过前提是吃苹果的时候就不要吃其它食物了,利用三天时间,饿了就吃苹果,这样不会对身体造成损害,还能将体内的垃圾物质和毒素排出来,三天后体重自然减轻。不过并不是要求大家天天吃苹果,每隔一两个星期进行一次即可,不然身体会出现营养不良的情况,甚至会出现厌食症,这就得不偿失了。当然,吃苹果减肥餐的时候如果还饿,可以吃点清淡的蔬菜或者粥,不会影响减肥效果的。

  第二种偏方是一个星期内选择一天用葡萄柚代替食物,因为葡萄柚中含有丰富的维生素C而且糖分含量较低,一顿饭吃葡萄柚吃的饱饱的也不会摄入过多的热量,还可以抑制其他热量的摄入,一段时间后减肥必能成功。如果减肥者的体质比较柔弱,请在吃葡萄柚之前吃几片高纤维的苏打饼干,不要在空腹状态下食用,否则会引起胃部疾病。但是葡萄柚减肥餐不能常吃,七天进行一次即可。

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