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西红柿快速改善浮肿与虚胖

 

  减肥是门大学问,有减肥贵族也有减肥平民。那些减肥贵族们不惜花重金购买各种各样的瘦身产品,争取在一两个星期内见到惊人的效果。而减肥平民们没有多余的钱去瘦身,只能用最普通的方法。今天为减肥平民们推荐一种有效的瘦身方法——西红柿减肥法。

  七月份是西红柿丰收的季节,我们正好可以利用可口的蔬菜去瘦身。每天吃一两个西红柿就算不流汗不节食也能轻松降低体重。晚饭后吃一个西红柿能够为身体补充充足的营养,还可以加快新陈代谢提高睡眠质量,这种低热量又营养的减肥方法怎能被忘记呢?

  一个西红柿有百分之九十以上的成分都是水,另外一部分是番茄红素、果胶、钙质、铁等物质,虽然总体含量并不高,但是足够身体的需要。其中果胶能够加速肠胃的蠕动,而苹果酸则能够调节食欲消除疲劳。在吃各种肉类时,不妨放一些西红柿能够去除腥味,开开胃吧。

  西红柿可以洗干净后生吃,也能放在菜里清炒清炖,不一样的味道一样的瘦身效果。在中医学上,西红柿对改善虚胖浮肿等肥胖情况有很棒的效果,经常吃西红柿可以顺利排泄,提高代谢的能力,不会让毒素在体内残留。

  无论是贵族减肥者还是平民减肥者都认为减肥就是减掉脂肪,这个想法太片面。脂肪只占身体重量的百分之二十五左右,而水分却占百分之六十以上。尤其是夏季更容易出现水肿或者浮肿,多吃几个西红柿去去水,瘦的才会快哦。不过保存几天的西红柿就不要吃了,已经流失了大部分的营养物质,花几块钱买点新鲜的吧。

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