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改正错误的坐姿控制脂肪的堆积

 

  如果朋友们问,为什么赘肉大多会堆积在腹部?与日常饮食习惯有关系,与平时的坐姿关系最大。尤其是白领人士,每天坐在电脑前工作,坐姿不正确便会令脂肪堆积在腰腹部,久而久之形成了水桶腰、小肚腩。今天为大家介绍几种错误的坐姿,早日改正过来避免脂肪的堆积。

  第一种错误坐姿是交叉腿坐姿,就是俗话说的“二郎腿”。这种坐姿不仅无法保持女性应该具有的温柔和魅力,还会令背部变形。假如右腿经常覆盖在左腿上,便会令右侧的骨盆严重突出,而脊椎会向右侧弯曲。相反,左部的盆骨和脊椎也会向同侧弯曲,不仅无法拥有婀娜多姿的身材还会伤害身体。

  第二种错误坐姿是托下巴,很多白领人士遇到难题时喜欢拖着下巴坐,这种姿势坚持一分钟可以有效缓解疲劳。一旦坚持时间过长便会令脊椎发生弯曲,有这种坏习惯的女性们一定要改掉。而驼背向后仰卧的姿势更不正确,此时下巴会被太高,阻止血液的正常循环并导致肌肉收缩,怎能拥有迷人的身材呢?

  另外,低头坐着的姿势也不正确,头部比身体其它部位向前靠,背部会弯曲,不利于背部肌肉的紧实。当背部的肌肉不够紧实后便会出现了大宽背,穿什么衣服都不好看。而斜靠在椅子上的姿势会使腹部的赘肉增多,因为这个姿势无法用到腰腹部的力量,很容易令小腹突出。

  不正确的坐姿会影响脊椎的健康,更会导致背部以及腰腹部堆积脂肪。想想自己平时用了哪些错误的坐姿,尽快改正过来控制脂肪的堆积。

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