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酒与辣椒新刺激新减肥方法

 

  日常生活中做好很多事情可以将身上的赘肉甩掉,这些事情做起来不太难,只要天天坚持下去获得的减肥效果超级棒。一般来说,大多数减肥人士都是爱美的女性们,想让腰部再细一些,双腿再修长一些,臀部再翘一些。婀娜多姿的身材想有吗?下面几种方法值得借鉴。

  对于女性而言,经常饮酒也有好处,只要不贪杯也能达到很棒的减肥效果。因为长期适量饮酒不仅不会发胖,反而可以加快新陈代谢速度,减少想吃零食的欲望,从而控制食欲减轻体重。尤其到了夏秋交替季节,食欲不够旺盛,可以每天喝一两杯的啤酒,它会令女性们快速拥有饱腹感,尤其在饭前饮用后可以有效控制食欲,避免正餐时摄入大量的热量而发胖。

  那么女性在减肥期间喝多少酒有利于减肥呢?据减肥专家分析,每天饮用五百毫升的啤酒,含有二百卡路里的热量,足够消耗六个小时。如果女性们喜欢喝啤酒,每天的饮用量不能超过五百毫升,换成是红酒和葡萄酒,需要将饮用量控制在两百五毫升以内。大多女性们知道红酒有美容养颜的功效,殊不知红酒中还可以促进新陈代谢速度,刺激中枢神经增加饱腹感,减少热量的摄入。

  秋季减肥时,女性们认真选择红酒,适量饮用可以减掉脂肪。在烹饪时可以适量添加辣椒作为辅料。辣椒中含有丰富的辣椒碱,不仅可以刺激味蕾还可以刺激大脑发出“饱了”的信号,尽量吃到八分饱。另外,辣椒还会促进两种酶的产生,加快脂肪的燃烧阻止脂肪细胞的产生。

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