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奇特减肥法让你夏季大变样

 

  瘦身减肥要讲究好的方式和方法,只有找到了合适自己的办法才能到达好的减肥效果,下面小编在这里告诉大家几种比奇特的减肥办法,协助你快速达到好的减肥效果,为你早日拥有苗条身材助一臂之力。

  一、夏季握冰减肥法。小编从朋友那里听说一种另类的减肥法——握冰减肥法,只需拿两瓶矿泉水,放入冰箱使它结冰,然后再从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动。具体运动方法是:将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒,然后放下矿泉水瓶等手温回升后,再握住矿泉水瓶,反复几次即可收到神奇效果。此另类减肥方法的依据是身体的热能会自动传导给手上降温的地方,这样能够促进血液循环,刺激身体的各个神经元。

  二、头顶书本减肥法。在家里时可以选择将书本摞好,放在头上走路,这样就可以产生压力感,使身体高度紧张,专心致志在一点上,处于无比兴奋的状态中。走路时控制好均衡,不要让书本掉下来。由于这样能让你紧张,带来压力,脂肪就会自然而然的大量消耗。

  三、敷冰枕减肥。用毛巾包住冰枕防在瘦削的部位,一个地方5分钟左右,这样有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了,那可是会冻伤的!

  四、倒立给器官减压减肥法。倒立对人体重力学来说是一种逆反的姿态。倒立时全身各关节、器官所接受的压力削弱或消失,某些部位肌肉松弛,同时血液加快涌向头部。可对因站立引起的各种病痛起到预防作用,并且改善血液循环,加强内脏功能,起到松弛肌体的健身效果。

  在这里需要提示大家的是,开始时可以请人辅助完成,如果真的难以完成就不要勉强自己,留意手部不要受伤。有心血管疾病患者不宜进行,以防呈现不测。由于倒立会致眼内血压增高,所以,青光眼、高度近视、糖尿病或视网膜血管病患者慎行。

  五、刷舌苔减肥法。医学研究表明,在每餐前后用软毛牙刷刷舌苔能够起到降低食欲的效果。由于去掉过厚的舌苔能够增加舌上的味觉神经、刺激神经的敏理性、减少食欲,食量能够比正常少一半就在不知不觉中拥有饱腹感了。

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