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资深宅女的瘦身秘诀

 

  冬季寒冷,很多MM都情愿宅在家里上网,看电视,可是你的魅力计划可怎么坚持下来呢,其实宅在家里也可以练就窈窕佳人,下面就和小编一起来看看资深宅女的10个减肥瘦身秘诀!

  1、每天要多喝水。瘦身专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没问题,你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然,你还可以帮同事倒茶的,不要顺带,一定要专程去,既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃个十几次,直晃到所有人见到你就晕为止。一天下来,估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让你腰腹长肉了。对于受肥胖困扰的人来说,一直弄不明白,为何别人吃啥都不胖,自己只喝水都会长肉,减肥就更难了,有人说这与个人体质有关,是否如此呢?

  2、增加每天上洗手间的次数。喝的水多了,上洗手间的次数也就随之多了。有专家说当有便意的时候,绝对不能憋着,会得尿毒症或是造成便秘等,这么严重,哪儿敢怠慢呢。

  3、改坐公共汽车。不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行,有招治它。如果你家有私家车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要是原本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗?你家要是近,更好办了,不坐公车,也不骑自行车,咱们返祖,走着!

  4、五指不停地在键盘上敲打。如果你觉得自己手指过于粗大,你可试试这样做:如你是悠闲的白领,好啊,天天泡在网上聊天啦。你的五个指头不停地在键盘上敲打,没有喘息的机会,因为如果你停了,你的朋友该有意见了:怎么半天不理我啊。这样一段时间下来,保证让你十指纤细。如果你是做行政或者是打字员,每天都有打不完的文件,你的手指是不可能会发胖来的。

  5、少用洗衣机。多用手洗衣服是想拥有魔鬼身材瘦身的小秘诀,洗衣机这么泛滥,理应不用自己手洗。可你知道吗?用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉,更好地燃烧手臂上的脂肪。

  6、晒衣服时,踮起脚。平时晒衣服,或取高处的东西时,可以多做踮起脚根的动作。这个小动作可以有效的锻炼到小腿处的肌肉,促进小腿上的脂肪分解。有萝卜腿的MM们可以学习一下这个小秘诀,会让你有意想不到的惊喜。

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