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给肚子加温减肥更迅速

 

  据科学研究表明,人体温度上升后便能加快新陈代谢速度,从而促进瘦身。可见,炎热的夏季并不那么讨厌,外部的温度条件利于减肥,如果学会让身体有赘肉的部位的温度从内部提高,减肥效果是不是会更好呢?接下来就看看如何给肚子“升温”,使减肥效果事半功倍的同时治疗便秘的病症吧。

  对养生知识有所了解的朋友们会知道,寒症会使体温越来越低,并且出现腰酸背痛局部浮肿的情况,而肠壁上又聚集了百分之七十以上的免疫细胞,想要依靠“升温”减肥,从肚子开始是最正确的选择。

  给肚子升温的另一个原因是加快血液循环,让全身的血液在温暖的状态下缓缓的顺利流动,此时会觉得全身轻松,便秘的症状也会得到缓解。此外,身体会更好的吸收来自外界的各种营养,同时达到美容养颜的效果哦。

  那么给肚子“加温”时具体需要做什么呢?首先,请放松呼吸,试着让肠子轻松顺畅的蠕动起来。将手轻轻的放在肚子上,缓缓的闭上眼睛,将浊气全部吐出后,再将新鲜的空气吸入体内,此时会觉得肚子里胀胀的,重复多次后,身体自然由内而外的暖起来。

  另外一种升温方法就是按摩肚子,以肚脐为中心,向左侧画圈按摩十次,再向右侧按摩十次,在感觉稍微硬的地方用力按摩即可。

  夏季的高温天气只能让我们的外在感官有“热”的感觉,却不能真正从内部暖起来。无事的时候给肚子升温,让身体从内部开始加温,时间久了,越来越健康越来越美丽不再是难题哦。

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