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饭前饭后吃点水果快快减肥

 

  临近年下各种蔬菜的价格越来越高,有的蔬菜每公斤已经达到了十几块钱。这让大家很困扰,蔬菜价格高就不能做蔬菜餐来减肥了,不过既然蔬菜价格很高我们就换成吃水果吧。冬季的水果价格还算公道,我们一起试试吧。

  很多水果都有减肥的作用,而且燃烧脂肪的速度很快,比如番茄就是美容减肥不能缺少的食物哦。番茄内含有丰富的茄红素和膳食纤维,对降低胆固醇有很好的效果哦。而且,饭后吃点番茄对加快肠胃的蠕动很有效果,帮助我们清除掉体内的废物,让我们的小腹看起来平坦无比。如果晚餐后吃点番茄能够保证加快睡眠中的生长激素,加快新陈代谢达到抑制脂肪的作用。

  其次就是苹果,我们都知道苹果的减肥功效特别好,每天一个苹果医生远离我,避免将热量转化成脂肪在体内堆积。而且,每两餐之间吃一个苹果能够有饱腹感,减少其它热量的摄入,是大部分美眉喜欢的水果之一。

  第三种就是甜橙,冬季吃甜橙可以补充维生素和纤维,喜欢吃甜食的朋友们不妨吃点甜橙。既不会发胖又能满足自己对糖分的需求,暖一个甜橙吃一吃可以帮我们把身体的废物和有害物质排除掉。

  还有奇异果的营养成分很高,经常吃对减肥工作也是有帮助的。奇异果被称为维生素C之王,同时含有丰富的膳食纤维,有很强的肠胃蠕动能力。

  冬天吃点水果对皮肤和减肥都有帮助的,如果您觉得罕见的水果价格高,已经超出了减肥预算,那就吃点苹果吧。现在苹果两三块钱一斤,买起来还是没有经济负担的。

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