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减下巴瘦臀部如此轻松简单

 

  几乎所有的减肥都没有勇气减掉双下巴,更没有信心尝试着做一些努力。在穿凉戴美丽首饰的夏天,肚子腰部双腿都有明显的瘦身效果,双下巴怎么办呢?在您的内心深处,是否也期望有一张清秀的瓜子脸呢?下面教给大家几个小步骤快速去掉下颚上多余的脂肪,尽快脱离双下巴,清爽的夏天有一种清秀的小脸吧。

  第一步用双手的大拇指与食指轻轻夹住下颚上多出来的脂肪,然后顺着一个方向每隔一厘米就轻轻捏一捏提一提。

  第一步是将多余出的脂肪捏提到耳根部位,然后重复捏提五到十次,这样可以提拉整个轮廓的美观哦。

  第三步稍微加大力度咬咬牙,再用大拇指慢慢揉按耳根上的穴位,揉捏五秒到十秒即可。

  第四步就是将食指与其他四根手指分开,再按照下颚的轮廓从耳根向下颚的中间捏提,另外一面也是如此。

  第五步将四根手指并拢,双手相互交替从脖子慢慢向下将下颚的肌肤提起,这样可以加快下颚瘦下来的速度。

  简单的五个步骤就能快速拥有清秀的瓜子脸哦。想瘦臀也可以,站直将背部的肌肉伸展一下,目视前方将双臂自然垂下。接下来慢慢抬起左臂掌心向上,左腿尽量向后伸直,同时慢慢向上抬起,直到膝盖伸直。当左臂向上举起时,指尖也要朝天,左腿随之自然提高,心里莫属五秒钟后,左臂和左腿同时慢慢收回。做这个运动时,下腹部要尽全力,但是同时也要避免臀部向后突出哦。

  怎么样,您认为难于上青天的减下巴瘦臀部,经过小编的指点是不是简单很多呢?

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