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泡脚减肥的一些注意事项

 

  在纷繁复杂却又千奇百怪的减肥方法中,泡脚减肥是最简单最有效最方便的瘦身方法之一,只要每天泡脚泡的对,一年四季都能瘦下来。

  在泡脚之前弄清楚想减掉哪里的赘肉,如果想减掉下半身的脂肪从而拥有又瘦又苗条的小腿,那就把水位提高一些,最好高于小腿的腹部。而且,将泡脚的水温控制在40度左右为最佳,每次大约泡四十五分钟左右即可。

  值得提醒朋友们的是泡脚时不要一次性将双脚泡到水里,要遵循循序渐进的原则,慢慢将双腿放进水里,帮助小腿慢慢适应略微高一些的温度,避免因为突如其来的刺激伤害到皮肤。如果您的双脚都被冻过的情况或者脚步肌肉容易紧张或者僵硬,建议朋友们不要立刻用热水泡脚,应该先做放松的运动,然后再进行泡脚减肥。

  泡脚减肥不分季节与环境,春夏秋冬都可以用热水泡脚来减肥,而且对养生有很大的益处。或许夏季使用热水泡脚减肥有点热,不过不要紧,劳累一天后将双脚泡在热乎乎的水里,不会觉得很燥热,反而可以消除一天的疲劳提高睡眠质量。

  至于泡脚的时间可以安排在早上或者睡觉之前,这两个时间段是减肥的最佳时间。如果觉得早上时间比较拥挤,那就安排在晚上,泡个热乎乎的澡然后上床睡觉很惬意哦。

  在使用泡脚减肥时,请在水里加入适量的红花、栀子以及各种解乏减肥的中草药,洗洗更舒服。记得泡完脚后,请穿上保暖的袜子,再给脚部做个按摩,既能保养皮肤又能加快瘦身的速度哦。

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