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炎炎烈日美容瘦身的好选择

 

  夏季需要减肥才能穿上漂亮时尚的夏装,夏天也需要美容养颜,才能将最美的一面展现出来。由此可见,美眉的任务多么艰巨,每天除了工作之外还需要养颜减肥。难道没有同一种方法达到美容养颜与减肥的双重功效吗?至今还未找到好方法的朋友们可以试一试食用下面几种食物,效果还不错哦。

  柠檬,是美眉们的最爱,虽然味道有些酸,但是美容减肥效果还是不错的。因为柠檬中含有丰富的维生素C,是美容的最佳圣品。除此之外,柠檬中还含有其他物质,能够达到减肥瘦身的目的。因此,喜欢柠檬酸酸味道的朋友们,不妨在品尝美味的同时,让自己成为美貌与身材兼备的女人吧。

  如今的美人们都喜欢饮用柠檬水,将半粒柠檬原汁放到一公升的白水里,再放到冰箱里冰镇一下,爽口又减肥。经过一项调查显示,如果美眉们每日饮用三公升以上的柠檬水,即使吃零食也可以变瘦。如果大家懂得搭配一些有氧运动,不仅可以正常排汗,还可以清理体内的垃圾与毒素,令身材变得更加苗条。

  不喜欢柠檬味道的美眉们,不妨试一试西葫芦的妙用。这种蔬菜的价格很廉价,但是营养价值很高。西葫芦中含有丰富的维生素以及葡萄糖,经常吃这种蔬菜不仅可以令肌肤变得水嫩有光泽,还可以提升肌肤紧致性,令美眉们年轻几岁。此外,西葫芦所含丰富的水分,可以帮助肠道清理垃圾,达到瘦身目的。

  不过大家要记得西葫芦不能生吃,烹饪时也不要烧的太烂,避免营养成分流失达不到效果。

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