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夏天秀出小蛮腰的技巧

 

  夏天到了,各种各样新颖款式的夏装令美眉们无比兴奋,但是静下来想一想想在夏季露露胳膊秀秀小蛮腰的想法不切实际,低下头看一看满身的赘肉令人不知所措。没有关系,请大家使用下面几个小妙招,也许能够帮助美眉们快速瘦下来。

  第一,请美眉记得矿物质有利于调节人体的水分平衡,令脂肪无处躲藏。在所有含有矿物质的食物中,美眉们可以多吃香蕉、哈密瓜以及芒果,这些水果中含有丰富的钾以及氨基酸,能够将体内多余的水分排出体外,帮助美眉们快速消除水肿,从而变得苗条。

  第二,美眉们要谨记不要一边吃东西一边讲话,很多人都养成了边吃东西边讲话的坏习惯。比如嚼口香糖或者吃饭,不断讲话,这种陋习会令身体内部多了很多空气,不利于减肥工作的进行。因此,请美眉们做一个安静的美人吧,在吃东西时请闭上嘴巴,既能培养良好的饮食习惯,还不会影响赘肉的消耗。

  第三,大家不要认为发胖是碳水化合物在作祟,很多健康的碳水化合物可以消除臃肿,帮助美眉们快速瘦身。不过为了保险起见,请美眉们在午餐之前吃面包或者米饭,到了晚间请尽量不要吃主食,小心胖的更快。

  第四,碳酸饮料足以会令美眉的肚子越来越大,虽然炎热的夏季喝一杯碳酸饮料很爽,但是为了减肥,请养成饮用白开水的好习惯,避免体内卡路里快速增多。

  第五,大家肯定知道糖分会令身体越来越胖吧,但是没人能够抵挡住糖的诱惑。如果非常想吃糖,不如用一些替代物来代替。

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