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夏季常喝这些饮品瘦得更迅速

 

  天气快速变暖,在外奔波一天,是不是想喝一杯爽口的饮料解解渴解解暑呢?大家这种需求值得理解,不过如果您想将减肥进行到底的朋友们,请少喝下面几种饮料。第一种,果汁饮料不是想喝就喝的,虽然水果是减肥圣品,但是经过多道工序加工成果汁的饮品,其减肥功效不一定好哦。因为这种饮料会毁掉身体水分,当水中原本含有的矿物质和维生素流失后,仅仅剩下的维生素C根本不能满足身体健康的需求,更不会令脂肪越来越少。

  其次,运动饮料也是少喝为妙,虽然运动饮料可以补充人体在运动过程中流失的盐分、水分以及能量,但是这种饮料中含有大量的卡路里,不必碳酸饮料少多少。因此,当大家运动过后,不如喝点白开水,既可以补充水分又能减肥。

  如果大家真的很想喝饮料,不如试一试清淡型的啤酒,或许大家听说啤酒不会减肥,反而会令肚子越来越大。这是因为大家并没有尝过清淡型啤酒的味道,这种啤酒含有的热量很低,等到朋友聚会时,不妨用清淡型的啤酒来代替普通啤酒,既不会扫兴又可以减肥。

  喜欢喝咖啡和茶的朋友们不妨试一试喝咖啡,这种咖啡所含热量很低,不仅可以帮助人体消除脂肪,还可以调节心情,令人精神饱满,集中注意力去工作和生活。

  而对于擅长养生的减肥者而言,平时喝点蔬菜汁或者低脂牛奶是不错的选择。因为蔬菜汁含有丰富的营养成分,而且热量很低,可以帮助人体产生饱腹感,从而达到减肥目的。而低脂牛奶则可以减少脂肪细胞的形成,是选择的好选择哦。

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