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夏季减肥妙招不遭罪也能瘦下来

 

  春季不减肥,夏季怎么办呢?对于广大美眉们来说,每个季节都应该将减肥进行到底,如果找不到合适的瘦身方法,怎么可能将美丽的夏装穿出魅力呢?其实,大家应该知道,减肥不是难事,将心态摆正,找一些技巧,也能轻轻松松瘦下来。

  首先,美眉们应该让自己的减肥目标更清晰可见,而不是只限于大脑里想一想。试想一下,如果每天都想象一下减肥的目的,久而久之便没有了减肥的欲望与动力。而如果将减肥目标写出来,明确一些,便可以鼓舞自己不要忘记瘦身。美眉们不妨将减肥目标写下来,粘贴在冰箱上、电视机旁、电脑旁,这样就可以时刻记得减肥,尽量减少热量的摄入。

  其次,美眉们要记得减肥刻不容缓,需要从现在开始,而不是“一会儿再说吧”、“吃饱再减肥吧”,这些想法统统抛开,从现在开始执行减肥计划,不要将任何事情放在明天,明天还有明天的减肥工作。

  第三,适当奖励自己,减肥分为多个步骤,需要很长时间才能见到效果。因此,只要自己完成一项减肥工作后,请记得奖励自己。不过大家要记得不要奖励自己吃美食哦,可以在瘦了一斤之后奖励自己一件漂亮的衣服或者看一次电影,这些小小的奖励会令自己更愿意将减肥进行到底。

  当然,大家还要记得,在自己特别想吃某种食物时,不要太过控制。在不暴饮暴食的前提下,吃点热量不太高的食物是可以的。而且,适当的享受某些食物,对减肥有一定的帮助。

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