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吃三种食物胖妹妹也有春天

 

  春节过后,爱美的美眉们看着镜子里的自己,是不是有些陌生呢?苗条的身材变得臃肿不堪,引以为傲的瓜子脸成了“丸子脸”,有没有一种想惊声尖叫的冲动呢?没错,你没有看错,镜子里的人就是自己,只不过因为假期多吃一点少运动了一点,就有了如此形象。而美眉们需要为任性的行为付出代价,那就是努力减肥。

  那么,到了初春时节,美眉们怎样做才能吃出美丽身材呢?减肥专家建议美眉们从饮食上加以改善,多吃一些容易消耗脂肪的水果。比如猕猴桃,虽然这个季节的猕猴桃价格昂贵,但是为了快速甩掉脂肪,拼了吧。因为猕猴桃中含有十多种氨基酸以及胡萝卜素和矿物质,不仅能够满足身体对各种营养成分的需求,还可以消除脂肪治疗消化不良,避免过多脂肪堆积在体质增加体重。

第二种食物是麦片,早餐吃点麦片,既不需要节食又可以减掉脂肪。因为很多研究证明麦片中含有丰富的纤维和碳水化合物,早餐吃这种食物更利于脂肪的消耗,是其它精致美食消耗热量的两倍之所。因此,早餐多吃麦片,有利于吸收更多的粗纤维,达到塑身目的。

  当然蔬菜不能少,请美眉们记得食用冬瓜,这个季节的冬瓜价格便宜减肥效果超棒。经常吃冬瓜有利于消除体内多余的水分和脂肪,改善美眉体型臃肿的状态,从而达到减肥目的。

  其实减肥很简单,不需要节食,也不需要大量运动,从饮食上稍加改善,胖美眉也有春天!

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