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在快乐中减肥在欢乐中变苗条

 

  减肥,听起来是很激动人心的事情,想想前凸后翘的身材,穿什么衣服都有型该是多么自豪的事情。可是,只有真正减过肥的朋友们才知道个中滋味,减肥就是一种痛苦枯燥的事情,不过,聪明的减肥者都在尽量寻找正确的减肥方法,找到减肥的乐趣,轻松快乐的实现减肥目的。

  这个行为说起来很简单,做起来也不是很困难。我们可以到大型超市里试吃,每种食物少吃,多吃食物的种类。由于一圈下来可以吃很多种食物,就能让自己有满足感,即使没有太饱也不想再吃。而且,试吃食物的分量很小,不需要担心会吃过量,这样就能体会到减肥的快乐。

  第二种方法就是观看幽默的电影,大笑可以帮助我们快速燃烧热量。利用闲暇时间看看搞笑的电影不仅可以让心情变得舒畅,还可以减肥。据科学统计,大笑一分钟相当于运动四十五分钟消耗的热量,这是不是很不错的减肥办法呢?

  第三种方法就是经常到公园散步,每天呼吸新鲜的空气,让心情得到放松,在不知不觉中消耗热量,是不是很惬意的减肥方法呢?

  在减肥的过程中最关键的就是给自己一定的心理暗示,做一些家务活时在心理告诉自己,这些活虽然累一些,不过肯定可以消耗很多的热量。而且,积极的心理暗示可以帮助减肥,要不您就试一试。

  减肥本就是很困难的事情,为什么不找一些乐子,何必把自己搞得苦哈哈的呢?上述这些方法听起来很不错,大家试一试,顺便再找一找,看看有没有其它有趣的减肥方法?

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