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中秋节正确吃月饼绝对不会发胖

 

  中秋将至,家家户户都想在团圆的节日里汇聚一堂,吃点月饼喝一杯热茶聊聊近况也是一种亲情的沟通。不过对于正在减肥的朋友们来说,过中秋节很纠结,面对甜兮兮香喷喷的月饼,想吃又不敢吃,担心月饼太甜会增加热量,令自己越来越胖。

  其实聪明的减肥者在中秋节既可以吃月饼又不会担心会发胖,只要找对方法哦。很多人会选择喝粥时吃一块月饼,吃得饱还能满足味蕾的需求。粥很清淡,月饼的甜味稍重一些,两者正好可以中和,令减肥者产生一种错觉,这种吃法不会发胖。其实这个减肥认知是错误的,清淡的粥与甜腻的月饼混搭在一起容易快速提升血糖指数,令血糖高的人们出现身体隐患。而对于正在减肥的人们来说,这种错误的搭配会刺激大脑细胞,降低新陈代谢速度,令脂肪堆积在体内消耗不掉。

  因此,减肥的朋友们在晚上请少吃月饼,早上吃一块还可以。中秋节这几天,走亲戚串朋友难免会被“逼着”吃点月饼。请在吃月饼的时候喝杯热茶或者白开水,消除月饼的油腻。因为热茶中的热量很低,比咖啡或者可乐中的热量少很多,可以有效解除月饼中的油腻和热量,避免身体发胖也可以提前预防各种肠胃疾病。

  另外,中秋节选择饮品时,醋类的饮品可以多喝一些。这些饮品中含有醋酸,能够消化食物避免身体吸收过多的热量形成脂肪。吃月饼的时候喝杯醋饮品,加快肠胃的蠕动帮助消化,避免热量堆积在肠胃。找到了正确吃月饼的方法,再也不用担心会发胖哦。

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