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夏季三种食物瘦身美容又败火

 

  夏季的高温令人上火,心情不好身体抵抗力也会下降。想在三十多度的天气里降降火气排排毒吗?就是吃点夏季应季蔬菜吧,降火又燃烧脂肪。比如,苦瓜,淡淡的苦味能够消热解暑并排毒减肥。有些人不太喜欢苦瓜的味道,不过想成功减肥少不了苦瓜平。经常吃苦瓜能够缓解疲劳,将体内的燥火消除掉。当苦瓜中丰富的膳食纤维进入人体后,身体吸收脂肪的速度会减慢,阻止过多脂肪的形成。另外,苦瓜中的维生素也非常多,能够加快燃烧脂肪的代谢,令瘦身效果更好。

  苦瓜的减肥原理很简单,当活性生物进入人体后,能够对吸收脂肪的小肠起作用,阻止脂肪和糖分被快速吸收。但是不会干扰身体吸收其他营养成分,因此苦瓜有“脂肪杀手”的美称,是减肥朋友们夏季最好选择。

  苦瓜的味道不能被大众接受,但黄瓜的味道人人都爱。黄瓜具有显著的清毒解热功效,促进新陈代谢速度将体内毒素排出去。当黄瓜中的丙醇二酸在身体生成后就可以有效抑制脂肪的形成,并促进肠胃将肠壁上大量的废物清理干净,从而实现健康减肥的目的。

  黄瓜的减肥原理也不难理解,除了丰富的营养成分之外大部分都是水分,有效抑制糖分的转化,还可以增强饱腹感,即使当做主食和零食吃也不会发胖哦。

  另外,夏季败火排毒最有效的当属芦荟,为肝脏清理垃圾,预防便秘和脂肪堆积。芦荟不仅可以美容,还可以减少身体对油腻的吸收,实现减肥美容健康三合一完美功效。

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