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夏季两款美味荤菜帮你打开味口助瘦身

 

  减肥期间真的不能吃荤菜吗?这是“食肉”类减肥者最关注的问题,如果不让他们吃肉比“三天瘦掉十公斤”更不切实际。其实减肥时不能吃肉只是减肥者自己的想法,荤素搭配得当的饮食才有利于身体吸收均衡的营养并加快减肥速度。下面两种美味的荤菜能够令减肥品尝美味的同时瘦下来,赶快学习一下吧。

  减肥时不能吃肥肉是底线,想吃肥肉怎么办呢?为什么不用大虾代替呢?虾仁软软糯糯,与五花肉的口感很相似。做一盘“玉子虾仁”令减肥效果更好。大虾中的营养丰富但是脂肪含量几乎为零,其中最重要的营养成分就是优质的蛋白质和矿物质,适合减肥中吃,不会无缘无故增加脂肪。大虾中的镁能够保护心脏并顺通血管,防止静脉硬化。在搭配豆腐不仅提升了大虾的味道还能令减肥者产生饱腹感,豆腐是低盐低饱和脂肪酸的食物,特别适合减肥的朋友使用,两种减肥食材搭配在一起,味道一流减肥效果一流。

  这款美食适合午餐时享用,搭配一碗白米饭,不需要吃其它食物也能吃得饱饱的,尽量延长饱腹时间,省掉吃下午茶的时间。到了晚上可以自己烹饪一道特色美食,用鸡肉与黄瓜搭配在一起,满足大家吃肉的欲望还不会影响瘦身计划。

  鸡肉比牛肉和猪肉中的脂肪要低很多,而且营养均衡,是减肥者烹饪肉类食物的首选。另外,新鲜的黄瓜中含有可以抑制脂肪转化的丙醇二酸,尽量降低体内糖类物质转化成脂肪的可能性。黄瓜是夏季减肥蔬菜的首选,与肉类首首选的鸡肉搭配在一起,怎么做怎么好吃,怎么吃都减肥。

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